Правильная русская баня
При строительстве настоящей русской бани необходимо учесть особенности ее возведения и обустройства всех помещений. Это позволит создать микроклимат, который веками был в деревенских парных — безопасный, легкий и лечебный.
- Особенности русских бань
- Традиции
- Как устроена русская баня?
- Отличие от финской сауны
- Как работает пар в русской бане
Особенности русских бань
В русской бане температура воздуха достигает +55-65℃. Влажность повышается со снижением температуры. Например, если t 60 градусов, влажность тоже 60%. Если t 50 градусов, влажность должна повыситься до 70%. Дышать в парной с такими показателями комфортно, во время процедур происходит глубокий прогрев организма. При влажности 60% в воздухе летают мелкодисперсные капли.
Для обогрева банных помещений в России традиционно используют натуральную древесину. Печь-каменка на дровах — классический способ отопления помещений. С помощью растопки бревен обеспечиваются интенсивный пар и тепло. Печь сооружают из кирпича или камня. На нее укладывают камни. Под воздействием высокой температуры они нагреваются. Если на них вылить воду, образуется пар, который заполняет всю комнату. На коже пар оседает тонкой водной пленкой. Благодаря этому происходит усиленное потоотделение и очищение организма.
Кроме классических печек, сегодня используют и электрические. Последние бывают стандартной прямоугольной формы или в виде вытянутого цилиндра. При применении электропечей не нужно продумывать обустройство дымохода. Камни и помещения нагреваются с помощью электрических нагревательных элементов. Работают устройства от сети 220 и 380 В в зависимости от мощности. Дополнительно такие печки могут быть оборудованы ионизатором воздуха с кварцем и гималайской солью, способствующими смягчению воздуха.
Традиции
На Руси верили, что баню охраняют духи — банник и банниха. Принято было мыться до заката солнца. Считалось, что с наступлением темноты приходило время париться нечистым и баннику. Банниху боялись в любое время суток. По поверью она утаскивала тех, кто моется один, поэтому всегда ходили в парную по двое.
Банника и банниху нужно было задабривать. Для этого им носили хлеб. Как правило, лакомства клали рядом с печкой, ведь духи, как и домовые, жили рядом с каменками. Там, если верить поверьям, часто слышали шорох, шепот, кашель и чей-то смех.
Топили банные помещения наши предки по-черному. Дымохода не было, при растопке печи хорошо разогревались камни. Затем на них подавали воду, из-за чего образовывался дым. Он скапливался под потолком и нагревал стены. После такого обогрева двери открывали для проветривания, а затем внутрь уже заходили люди для купания.
Парение с использованием березовых веников — важная часть традиции. Связку прутьев погружают в горячую воду, а затем с их помощью выполняют массаж тела: начинают с головы и постепенно доходят до пят. Движения должны быть размеренными, не причинять дискомфорта. Парение с веником улучшает кровообращение и очищает кожу. Кроме березовых веток также можно использовать дубовые, липовые, пихтовые, можжевеловые.
Еще одна национальная традиция — после парения окунаться в сугроб зимой или прорубь. От такой процедуры вырабатываются гормон радости и адреналин, можно испытать целый букет ярких эмоций. Однако такое веселье нельзя называть полезным, если человек незакаленный, не спортсмен и не привык к труду на улице в зимнее время. Когда из горячей парилки люди прыгают в сугроб, возникает реакция на холодовой шок. Кровеносные сосуды на коже резко сужаются, возрастает нагрузка на сердце. Поэтому окунание в прорубь или в снег после парения не для всех.
Как устроена русская баня?
Классическая русская баня — это целый комплекс, состоящий из нескольких помещений. У каждой комнаты свои функции:
- Предбанник. Здесь находятся раздевалка и полки для хранения банных принадлежностей: веников, ковшей, мочалок, шапок. По традиции тут же расположена и печь.Она создает комфортную температуру в предбаннике. Также может подготавливать камни для парной. В современных банях в России в предбаннике ставят кресла и диваны для отдыха до и после банных процедур.
- Парная. Главное помещение, в котором происходит парение. В нем установлены полки, где можно лежать или сидеть. Полки изготавливают из натуральной древесины: липы, осины, березы. В парной также находилась основная печь-каменка. В парилке иногда делают небольшое окно. С его помощью проветривают помещение после процедур, добавляют естественного освещения с улицы. Окно, как правило, небольшое. Форточку можно ставить из закаленного стекла для неотапливаемого банного комплекса, и из стеклопакета — для отапливаемого.
- Моечная. В этом помещении после парения моются. Ранее использовали ушаты с прохладной водой. В современных комплексах устанавливают душевые кабины.
Отделку стен, потолков и полов выполняют натуральным деревом: кедром, лиственницей, ольхой, липой. При нагреве природный материал источает эфирные масла и смолы, которые дезинфицируют воздух и наполняют его приятными ароматами.
Дверные проемы должны быть небольшими и с высокими порогами, чтобы пар оставался внутри парилки. Для изготовления скамьи используются толстые доски. Между ними оставляют зазоры, предотвращающие скопление грязи на лежаках.
При устройстве банного комплекса нет четких правил по размерам помещений. Можно построить двухэтажный дом с печью, баню с мансардой или скромное строение размером 4х4 кв. м для отдыха 1-2 человек.
Отличие от финской сауны
Хорошо отдохнуть, прогреться и получить приятные эмоции можно и в русской, и в финской сауне. Однако различия между ними существенные:
- Влажность и температура. В сауне воздух сухой, его влажность составляет 5-15%. При этом t в парилке может достигать 70-110℃. Из-за низкой влажности такой микроклимат легко переносится даже пожилыми людьми и детьми.
- Отсутствие веников при парении. В сауне печка источает сильный жар, поэтому листья могут быстро высохнуть и осыпаться. Массаж с помощью веника из-за этого не делают.
- Отделка. Финскую сауну традиционно отделывают деревянными досками и керамической плиткой. Из-за особого температурного режима используются бревна из не смолистых пород: липы, березы, осины. По правилам посещения сауны нужно чередовать жар и холод во время процедур, поэтому внутри всегда находится небольшой бассейн.
- Воздействие на тело. Из-за низкой влажности в сауне происходит быстрое испарение влаги с кожи. В русской бане высокая влажность, капельки воды остаются на теле: это способствует равномерному прогреванию организма.
Схожесть в современных русских и финских банных комплексах тоже есть. Сегодня их можно обустроить электрической печью. Их изготавливают различной мощности, с открытой или закрытой каменкой. Посещение любых парных оказывает благоприятное воздействие на организм, способствует улучшению состояния кожи, повышению иммунитета, выведению токсинов и шлаков. При правильном поведении на сеансе от посещения парилки можно получить только пользу.
Как работает пар в русской бане
Пар в русской бане легкий, его даже можно назвать обволакивающим. Он не обжигает, не сушит слизистые. Умелые банщики «разгоняют» его по всей парилке так, чтобы оздоравливающие процедуры были максимально эффективными.
Почему полезно находиться в парилке:
- Кедр, липа, осина и другие породы при нагреве выделяют смолы, эфирные масла и приятный запах. При этом у каждой породы свои особенности.Например, запах кедра избавляет от бессонницы, улучшает работу нервной системы. Вместе с паром эти вещества проникают в дыхательные пути. В итоге при парении получается естественная ингаляция, которая улучшает состояние легких.
- Легкий пар прогревает носоглотку, вызывает приятные ощущения. Он также способствует уменьшению отека при респираторных заболеваниях.
- Обеспечивается равномерное прогревание организма. В итоге улучшается кровоток в мышцах. Это позволяет снизить болевые ощущения при радикулите, остеохондрозе и других заболеваниях суставов.
Чтобы добиться положительного эффекта, важно следить за температурным режимом и влажностью в помещениях. Для этого используют термометры-гигрометры. Измерительные приборы изготавливают из биметалла с отделкой под дерево. Отслеживание показателей делает пребывание в парилке безопасным, ведь даже опытные банщики могут перестараться с топкой и нагревом камешков. Термометры-гигрометры также изготавливают различных форм, что позволяет их использовать и как декоративные аксессуары.
Гигрометр со временем теряет точность, поэтому его необходимо настраивать. Устанавливается прибор на расстоянии не менее двух метров от нагревательных элементов.
В интернет-магазине Epool вы найдете большой выбор аксессуаров и оборудования для обустройства русской бани, сауны или СПА-зоны. Доставляем заказы по всей России.
